Mis SERVICIOS
Con más de 20 años de experiencia en la industria del fitness, mis servicios ayudarán tanto a empresas como a las personas que buscan mejorar su salud, sus vidas y su condición física.
Corporativos
- CONFERENCIAS
En persona o en línea, varias temas se pueden abordar para inspirar a los miembros de tu equipo de trabajo:
– Higiene del sueño.
– Manejo del estrés.
– Alimentación balanceada.
– Amor propio.
Como parte del grupo Entreprises en Santé, mi objetivo es apoyar a los lideres de todo tipo de organizaciones para construir espacios de trabajo favorables a la salud y al bienestar de los empleados, contribuyendo
- PAUSAS SALUDABLES
¿Sabías que una pausa de 10 minutos puede mejorar el rendimiento, la productividad y la concentración de tus empleados? De acuerdo al tipo de tareas de tu equipo de trabajo, tus empleados tendrán una pausa hecha a su medida para aumentar su creatividad.
- ENTRENAMIENTOS EN LÍNEA
Clases de grupo que tus empleados podrán hacer desde sus casas o en la oficina, en su hora de almuerzo, antes de empezar la jornada laboral o al terminar.
- RETOS DE GRUPO
Trabajaremos cinco temas fundamentales:
– Alimentación
– Actividad física
– Higiene del sueño
– Manejo del estrés
– Motivación
Para cada uno de estos temas tendremos webinars, sesiones de preguntas y respuestas, y material escrito.
La duración de estos retos puede ser de entre 6 a 12 semanas dependiendo.
Individuales
- CLASES DE GRUPO
Una gran variedad de clases (en persona o en línea): desde clases inspiradas en el baile como Zumba y Salsa Fit, a clases inspiradas en el Yoga y el Pilates como PIYO, junto con clases intensas de entrenamiento por intervalos (HIT).
- CLASES PRIVADAS
Sesiones de coaching privadas (en persona o en línea) para ayudarte a alcanzar tus metas. Los programas incluyen:
– Dieta personalizada
– Programa de entrenamiento
– Guía para mejorar tu higiene del sueño
– Encuentros semanales
Retos en línea
- MOTIVACIÓN
- ALIMENTACIÓN
- COACHING
No importa dónde vivas, cuál es tu nivel de condición física, ni qué tan ocupado estés … cualquiera que sea tu situación … ¡mis retos en línea están abiertos a cualquier persona que necesite ayuda!
Puede que tus entrenamientos estén bajo control, pero tu nutrición no tanto… ¡yo te ayudo! puede ser todo lo contrario … y ¿adivina qué? ¡También te ayudo! Puede que necesites ayuda con todo y te puedo prometer … ¡yo te ayudo!
No necesitas pagar una membresía en el gimnasio, y todo lo harás en tu horario. Si necesitas apoyo y motivación, estos retos son perfectos para tí.
¿Cómo funciona? Crearé un grupo de facebook privado y ahí estarás tú junto con todos los participantes. Cada día aprenderemos algo nuevo, nos mantendremos motivados, Publicaremos recetas y consejos.
Nos ayudaremos mutuamente, compartimos nuestras luchas y nos haremos preguntas, nos apoyaremos mutuamente y celebraremos cada una de nuestras pequeñas victorias diarias!
Sé que pedir ayuda da miedo, ¡pero este es mi trabajo! Contáctame ahora y no seas tímido … Recuerda que si nunca preguntas, la respuesta siempre será no.
Certificaciones
de instructor
Obtén una de mis certificaciones para enseñar los entrenamientos más de moda. Te proporcionaré la información y el apoyo para convertirte en el mejor instructor posible.
Contáctame para hablar sobre la mejor opción para ti.
Otros servicios
- POSTRES SALUDABLES
Ordena el postre saludable de tu preferencia, hechos en casa con ingredientes 100% naturales aquí
-
VENTA DE ROPA DE ENTRENAMIENTO
(sólo en US y CA)
Ropa de excelente calidad para entrenar o para cualquier actividad que desees. Accede el catálogo aquí
- EXAMEN DE ADN
Ordena el análisis de tu información genética aquí.
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