Mes SERVICES

Avec plus de 20 ans d'expérience dans l'industrie du fitness, mes services peuvent aider les entreprises
et les particuliers qui cherchent à améliorer leur vie
et leur condition physique.

MARCHE VERS LA SANTÉ

Corporate

  • ENTREPRISES

À vos bureaux ou en ligne, je vous propose des thèmes variés pour inspirer votre équipe:
– L’importance de bien dormir. Optimiser son sommeil
– Gérer le stress, contrôler l’anxiété
– Avoir une nutrition balancée
– Aimer son corps encore plus

En tant que fournisseur de services du Groupe entreprises en santé je cherche à soutenir les leaders pour construire des milieux de travail favorables à la santé et au mieux-être, contribuant ainsi au développement économique et sociétal.

  • PAUSE SANTÉ

Oui, une pause de 10 minutes peut améliorer la concentration, le niveau d’énergie, la créativité, la forme physique, le degré d’engagement ainsi que la productivité au sein de votre entreprise.

  • COURS DE MISE EN FORME VIRTUELS

Des cours virtuels que les employés pourront suivre à la maison ou dans leurs bureaux, avant le début de la journée, pendant l’heure du lunch ou après le boulot.

  • DÉFIS SANTÉ

Nous allons travailler autour de 5 composantes principales:
– Nutrition
– Activité physique
– Le sommeil
– Comment gérer le stress
– Motivation & Mindset

Nous aurons des webinars, Q&A’s, des guides à suivre pour chaque composante du programme.
La durée de ces défis peut varier entre 6 et 12 semaines

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Particulier

  • CLASS DE GROUPE

Tous les cours de conditionnement physique que vous recherchez à la même place.

Un beau mix de différents types de cours de groupe inspirés dans la danse comme la Zumba, ainsi que les cours de conditionnement physique et remise en forme comme le HIT (High Interval Training) et PIYO (inspiré par Pilates et Yoga).

  • COURS PRIVÉS

Des sessions de coaching privés “One on One” pour vous aider atteindre vos objectifs. Voici ce que je vous offre:
– Plan alimentaire personnalisé
– Des sessions d’entraînements supervisées ainsi qu’un programme à faire à la maison ou au gym
– Des guides pour optimiser votre sommeil
– Des suivis hebdomadaires

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Défis de groupe en ligne

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  • MOTIVATION
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  • NUTRITION
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  • COACHING

Peu importe où tu habites, ton niveau de forme physique, à quel point tu es occupé… quelle que soit ta situation… Mes défis en ligne sont ouverts à tous ceux qui ont besoin de Soutien!

Peut-être que tes séances d’entraînement sont au TOP, mais ta nutrition pas si tant que ça… Je suis là pour toi! C’est peut-être le contraire… et devine quoi? Je suis là pour toi aussi! Peut-être besoin d’aide pour TOUT ou tu ne sais même pas comment commencer ton aventure fitness, quel que soit le cas: je vais t’aider! 

Aucune adhésion AU GYM N’EST NÉCESSAIRE, pas de «régime» à suivre et la meilleure partie est que TOUT est fait à votre rythme! Si vous avez besoin d’aide, de guidance et de motivation, je vous invite à participer à l’un de mes défis mensuels de remise en forme en ligne.

Comment ça marche? Je crée un groupe Facebook privé et j’y ajoute tous mes nouveaux challengers. C’est ici que nous gardons la motivation quotidienne, on montre, des photos de nos plats, des idées de recettes santés ou juste une mise à jour rapide si c’est plus votre truc – nous nous entraidons, nous partageons notre aventure, et nous nous soutenons les uns les autres et restons motivés et enthousiastes par les petites victoires quotidiennes!

Je sais que demander de l’aide est effrayant, mais mon travail dans le fond c’est de t’aider! Alors, contacte-moi maintenant et n’hésites pas à demander mon aide… car si tu ne me la demandais jamais, la réponse sera toujours non.

Formations d’instructeurs

Aimerais-tu devenir instructeur de cours de groupe?
Es-tu déjà un instructeur mais tu aimerais ajouter des nouvelles compétences?  
Contact moi!

Autres services

  • DESSERTS SANTÉ

Commandez des desserts santé, faits
avec des ingrédients 100% naturels.

  • ACHETEZ DES VÊTEMENTS LULULEMON AVEC MON LIEN D'AFFILIATION.

Oui, je fais désormais partie du programme d’affiliation des influenceurs de Lululemon, conçu pour tous ceux qui vivent et inspirent #thesweatlife par la sueur, les relations significatives et la croissance personnelle. 

Utilisez ce lien pour acheter des vêtements Lululemon en ligne: https://lululemon.prf.hn/l/7gZwJBQ

  • TEST DE PROFIL ADN

Obtenez votre profil ADN ici utilisez le code yelitza-dna
pour un rabais.