STUDIO Virtuel
À vos bureaux, en direct de leur maison ou lors de déplacements d’affaires: ayez accès à une grande variété de cours de mise en forme
pour tous les niveaux.
Tous les cours de conditionnement physique que vous recherchez à la même place: un beau mix de différents types de cours de groupe inspirés dans la danse comme la Zumba et Salsa Fit, ainsi que les cours de conditionnement physique et remise en forme comme le High Interval Training (HIT) et le PIYO (inspiré par Pilates et Yoga)
Les Prix:
* Accès illimité pendant une semaine : $23
* Accès illimité pendant un mois: $92
* 5 cours (valide pour un mois): 37$
* 10 cours (valide pour un mois): 75$
* Un cours à la carte: $8.05
*** taxes inclus ***
Description des cours
- HIT - HIGH INTERVAL TRAINING.
Entraînement par intervalle de 30 ou 45 secondes aussi intense que vous le voulez. Nous ferons des exercices cardiovasculaires et de musculation, le tout sans équipement.
* Cours de 30 min
- ZUMBA
Venez nous rejoindre à la fête avec nos cours de Zumba: un mélange de danse et d’aérobie s’appuyant sur des rythmes énergisants et des chorégraphies inspirées des danses du monde (latin, hip hop, africain, swing, etc).
Vous aurez une séance d’exercices fun et efficace! C’est garanti!
- SALSA FIT
Voici un cours où nous allons travailler notre cardio en dansant la salsa! Oui, nous utiliserons la musique salsa pour travailler pas seulement notre capacité cardiovasculaire, mais aussi notre style et notre mémoire, car nous allons apprendre une petite chorégraphie.
- PIYO
Aucun poids . Pas de sauts. Juste des résultats efficaces. PIYO offre les mêmes bénéfices en termes de définition musculaire et de travail des abdominaux du Pilates combiné à la flexibilité et la force du yoga. Les exercices à faible impact engagent plusieurs groupes musculaires à la fois tout en gardant votre corps constamment en mouvement.
- L1FT
Tonification pour tous les corps! Les entraînements L1FT vont vous amener à faire des nombreuses répétitions avec des poids relativement faibles, ce qui réduit les risques de blessures mais vous permet toujours d’accéder aux nombreux avantages de l’entraînement en résistance:
- Construire une masse musculaire maigre
- Augmentation de la masse musculaire = nous brûlons plus de calories.
- Protège et renforce les articulations
- Réduisez vos risques de blessures ou de problèmes articulaires en vieillissant
- Tonifiez votre corps.